Aften 1 times roning og 20 min på crosstrainer. Stadig lidt i lægen.
Tirsdag d. 25 Januar
Fri
Onsdag d. 26 Januar
Fri. Efter jeg har hjulpet med at rive mit forældres badeværelse ned har jeg løftet noget forkert, så har fået mega ondt i ryggen.
Torsdag d. 27 Januar
Fri. Ondt i ryggen løb lige 2km ialt med de små børn jeg træner.
Fredag d. 28 Januar
Middag 8km. Dog stadig ondt i ryggen men går fremad.
Lørdag d. 29 Januar
Fri. Skulle på arbejde og direkte til Sport galla 2010 i Randers.
Søndag d. 30 Januar
Middag opv ca. 4km + 6 km tempo. 3 runde af VT . Skulle have løbet 15km, men fik ondt i maven efter 6, så valgte at udgå fra løbet. Lagde dog også for hårdt ud! Så for eftertiden må jeg tage det med ro i starten. Men dejligt at der ikke var Problemer med ryg og læg!!! :) Så er en glad mand trods alt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar