Morgen 20km sammen med Thijs og Munkholm
Tirsdag d. 15 februar
FRI
Onsdag d. 16 februar
Morgen 8.4km
aften 12.3km
Torsdag d. 17 februar
Middag 3,5km opv + 5*2min og 10*min intervaller (6,5km) samt 3,4km afjog
Ialt 13,4
Fredag d. 18 februar
aften 15km
Lørdag d. 19 februar
Middag 16km 4.04 pr km.
Søndag d. 20 februar
morgen 15,5km sammen med Jespersen :) Havde problemer med tandpine hele weekenden og det kolde vejer gjorde det ikke bedre, så løb ikke meget den her weekend.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar